Tập thể dục ngoài trời, xu hướng mới trong cuộc sống hiện nay

Nhu cầu luyện tập thể dục, thể thao để tăng cường sức khỏe ngày càng được mọi người quan tâm và chú trọng. Trong đó, luyện tập với các thiết bị tập thể dục tại các công viên đang là lựa chọn của mọi người nhờ những ưu điểm và tiện ích.

tap-the-duc-ngoai-troi-xu-huong-moi-trong-cuoc-song-hien-nay-9

Những lý do tập thể dục ngoài trời được yêu thích

Tập thể dục với những bài tập và địa điểm khác nhau tùy vào sở thích, điều kiện của người tập. Trong đó, hầu hết mọi người đều chọn những địa điểm ở ngoài trời, có không gian rộng để tập luyện nhờ vào những ưu điểm sau.

Không gian rộng rãi, thoáng mát

Khi tập thể dục tại công viên hay những khu vực có diện tích rộng rãi, thoáng mát sẽ làm bạn cảm thấy dễ chịu, thoải mái hơn vì vừa tập và hít thở bầu không khí trong lành sẽ giúp tâm trạng thoải mái và tập luyện được tốt hơn.

Có thể tập bất kỳ lúc nào

Đối với tập thể dục tại nhà hay các phòng gym, bạn chỉ có thể tập luyện trong khoảng thời gian nhất định và nếu bận việc gì đó sẽ khiến bạn bỏ qua một buổi tập. Còn khi tập thể dục ngoài trời, bạn sẽ hoàn toàn chủ động về thời gian cũng như có thể tập bất cứ lúc nào mình thích mà không sợ ảnh hưởng đến người khác.

Đa dạng các bài tập

Khi đến những khu tập thể dục ngoài trời, bạn có thể thực hiện nhiều bài tập khác nhau như đi bộ, chạy, nhảy,… Hay phổ biến hơn là sử dụng các loại máy tập thể dục được đặt ở các công viên để luyện tập cho toàn thân, tránh sự nhàm chán.

Thiết bị tập thể dục ngoài trời, xu hướng luyện tập mới hiện nay

Nắm bắt được nhu cầu luyện tập ngày một cao của mọi người, những thiết bị tập thể dục ngoài trời ngày càng xuất hiện nhiều hơn tại các công viên, khu dân cư và được đặt cố định tại đây để giúp mọi người có thêm lựa chọn trong việc tập luyện, góp phần nâng cao sức khỏe.

tap-the-duc-ngoai-troi-xu-huong-moi-trong-cuoc-song-hien-nay-10

Đối với những người thường xuyên sử dụng các thiết bị này, đa số họ sẽ dễ dàng nhận biết được các loại máy như: máy đạp chân, máy đi bộ lắc tay, máy tập vai, tập tay vai kép, máy tập lưng bụng,… Đây đều là những thiết bị đơn giản, thiết kế chắc chắn, bền bỉ với thời gian, có khả năng chịu đựng được sự khắc nghiệt của thời tiết ngoài trời rất tốt. Và khi luyện tập thường xuyên, đều đặn với những loại máy này sẽ giúp tăng cường hoạt động tim mạch, lưu thông máu và nâng cao sức khỏe cho người luyện tập, cũng như ngăn ngừa các loại bệnh, giúp cải thiện vóc dáng, giảm cân hiệu quả.

Tìm hiểu một số thiết bị tập thể dục ngoài trời phổ biến

Máy đạp chân

Bên cạnh những bài tập về tay, ngực, bụng thì những bài tập cho vùng cơ đùi và bắp chân sẽ giúp cơ thể trở nên cân đối. Khi đó, máy đạp chân sẽ giúp bạn thực hiện những bài tập cho vùng này.

image

Máy đạp chân với thiết kế bằng khung sắt, nhúng kẽm nóng và được quét lớp sơn tĩnh điện, gắn cố định xuống nền để tạo sự chắc chắn. Với thiết kế đối xứng giúp 2 người có thể tập cùng nhau, dùng trọng lượng cơ thể làm đối trọng. Người tập sẽ ngồi trên ghế, đạp hai chân và đẩy người ra phía sau và tùy theo sức khỏe, nhu cầu mà việc thực hiện bài tập của mỗi người sẽ khác nhau.

Máy tập kéo tay

Cùng với phần cơ ngực, vai thì tay là phần nổi trội trên cơ thể và nhiều người luôn bị ám ảnh về những bài tập tay, làm sao để cơ tay phát triển và đồng đều với phần ngực, vai. Và với máy tập kéo tay, những bài tập tay của bạn sẽ trở nên dễ dàng hơn.

image

Loại thiết bị này được thiết kế cho 2 người cùng tập, dùng trọng lượng cơ thể làm đối trọng. Khi tập, hai người sẽ cùng ngồi trên ghế, hai tay nắm vào hai cần phía trên đầu, kéo cần xuống phía dưới để nâng toàn bộ cơ thể lên cao và đẩy lên để trở về vị trí cũ. Thực hiện đều đặn và nhịp nhàng sẽ giúp bắp tay trở nên gọn gàng và săn chắc.

Máy xoay eo

Một vòng eo quá khổ là nỗi ám ảnh của nhiều người hiện nay khi khiến cơ thể trở nên mất cân đối. Do đó, những bài tập eo luôn được mọi người chú trọng, đặc biệt là các chị em phụ nữ khi muốn vòng eo của mình được thon gọn và làm họ trở nên gợi cảm hơn.

image

Với mong muốn trên, máy xoay eo chính là thiết bị tập thể dục ngoài trời giúp mọi người dễ dàng thực hiện các bài tập cho vòng eo của mình. Loại thiết bị này được thiết kế cho 3 người cùng tập. Chỉ cần đứng trên đế tròn, hai tay nắm vào khung, xoay phần phía dưới của cơ thể qua một bên và ngược lại, phần trên giữ yên. Thực hiện bài tập này thường xuyên và đều đặn, kết hợp với chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý sẽ giúp mọi người nhanh chóng có được vòng eo thon gọn như ý muốn.

Các thiết bị tập thể dục ngoài trời ngày càng có vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ mọi người rèn luyện, nâng cao sức khỏe và làm cho vóc dáng trở nên thon gọn, cân đối và giúp làm tăng sự hứng khởi khi tập luyện. Bên cạnh đó, với thiết kế đơn giản, chắc chắn sẽ đảm bảo an toàn tuyệt đối để mọi người cảm thấy yên tâm, thoải mái khi tập luyện và đạt được kết quả tốt nhất. Để biết thêm thông tin chi tiết, quý khách hàng vui lòng liên hệ với Công ty WinAm theo địa chỉ.