Phân loại thiết bị thể dục ngoài trời

Máy tập công viên được phân thành các nhóm khác nhau:

Nhóm máy tập khởi động: Hỗ trợ người dùng trong các bài tập khởi động trước khi bắt tay vào các bài tập chính. Quá trình này giúp các cơ và hệ thống xương khớp quen dần với vận động, cơ thể được làm nóng và sẵn sàng cho các vận động cường độ cao.

Việc khởi động và sử dụng các dụng cụ hỗ trợ khởi động còn giúp giảm nguy cơ gặp các chấn thương không đáng có.

Nhóm máy công viên tập tay – vai: Được sử dụng trong các bài tập cho nửa trên của cơ thể, tác động đến các cơ bắp tay trước – sau, cơ ngực trên – dưới – giữa, các khớp cổ tay – cẳng tay – khớp vai, cơ xô ở lưng…

Tập luyện thường xuyên với máy tập giúp phát triển các cơ ở nửa thân trên, giúp các khớp linh hoạt hơn, tăng cường sức mạnh cho đôi tay, nhờ đó tay thực hiện tốt hơn các chức năng cầm, nắm, cũng như các động tác trong lao động và sinh hoạt hàng ngày.

Một số máy công viên tập tay – vai phổ biến gồm: Máy tập kéo tay xô, máy tập đẩy ngực trên, máy tập đẩy vai ngoài trời, thiết bị tập chống đẩy, thiết bị tập đẩy tay ngực, thiết bị tập tay ngoài trời, thiết bị tập kéo giãn tay, ngựa tay quay, xà đơn, xà kép, bàn xoay tập khí công dưỡng sinh…

Nhóm máy công viên tập chân – đùi: Sử dụng trong các bài tập cho thân dưới, tác động đến các cơ bắp chân – cơ đùi – cơ mông, các khớp cổ chân – đầu gối – khớp đùi…

Tập luyện máy tập thường xuyên giúp người dùng làm thon gọn và săn chắc các cơ ở phần dưới cơ thể, tăng cường dẻo dai cho các dây chằng, các khớp linh hoạt hơn, tăng cường khả năng nâng đỡ cơ thể và di chuyển của đôi chân.

Một số máy công viên tập chân – đùi phổ biến gồm: Máy tập đi bộ trên không, thiết bị tập đẩy chân, máy chạy bộ ngoài trời, xe đạp tập ngoài trời, thiết bị tập đá chân ngoài trời, máy tập chân, máy tập squat…

Nhóm máy công viên tập hông – eo: Sử dụng cho các bài tập vùng hông – eo, tác động đến cơ bụng và hai biên hông. Giúp người tập thu nhỏ vòng hai, đốt cháy mỡ thừa, sở hữu cơ bụng săn chắc.

Một số máy công viên tập hông – eo phổ biến gồm: Bàn xoay eo ngoài trời, ghế cong tập bụng, ghế tập lưng bụng, máy tập lưng eo, thiết bị tập uốn eo, máy tập xoay eo đứng và ngồi…

Nhóm máy công viên tập toàn thân: Là những thiết bị được tạo ra với mục đich hỗ trợ người dùng trong các bài tập toàn thân, cùng lúc nhiều bộ phận, giúp tiêu hao năng lượng nhiều hơn, tác động đến nhiều nhóm cơ cùng lúc.

Một số máy công viên tập toàn thân phổ biến như: Máy tập chèo thuyền, máy tập cưỡi ngựa, xe đạp tập liên hoàn, xe đạp trượt tuyết (xe đạp lắc tay).

Các thiết bị tập thể dục ngoài trời ngày càng có vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ mọi người rèn luyện, nâng cao sức khỏe và làm cho vóc dáng trở nên thon gọn, cân đối và giúp làm tăng sự hứng khởi khi tập luyện. Bên cạnh đó, với thiết kế đơn giản, chắc chắn sẽ đảm bảo an toàn tuyệt đối để mọi người cảm thấy yên tâm, thoải mái khi tập luyện và đạt được kết quả tốt nhất. Để biết thêm thông tin chi tiết, quý khách hàng vui lòng liên hệ với Công ty WinAm theo địa chỉ.