Những loại máy tập thể dục tại nhà mà bạn nên mua

Tập thể dục tại nhà mang đến rất nhiều tiện ích và kết quả tập luyện sẽ hiệu quả hơn khi có sự hỗ trợ của các thiết bị tập thể dục tại nhà. Do đó, bài viết sau đây sẽ tư vấn những loại thiết bị mà bạn nên mua để luyện tập cho phù hợp và không chiếm diện tích căn nhà.

Tác dụng của thiết bị tập thể dục tại nhà

nhung-loai-may-tap-the-duc-tai-nha-ma-ban-nen-mua-1

Với những người có công việc bận rộn hay không thể đến công viên, phòng gym thì việc sử dụng các thiết bị tập thể dục tại nhà là giải pháp phù hợp bởi mang đến sự tiện dụng, thoải mái bởi chỉ cần trang bị đầy đủ các loại máy là bạn có thể tập bất kỳ lúc nào ngay tại ngôi nhà của mình, mang đến sự tiện lợi, hiệu quả cao nhất khi tập luyện.

Tư vấn chọn mua thiết bị tập thể dục tại nhà phù hợp

Việc mua các thiết bị tập thể dục tại nhà cần xem xét nhiều yếu tố khác nhau như: diện tích nhà ở, mục đích luyện tập, cách lựa chọn máy chất lượng,…

  • Đầu tiên cần xác định được nơi mình đặt máy. Nếu nhà bạn có không gian rộng hoặc dành hẳn một phòng riêng biệt để làm nơi tập thể dục thì khi đó nên chọn những máy tập với chức năng riêng biệt như máy chạy bộ, máy tập cơ bụng, máy tập vai,eo,… Còn nếu như nhà bạn có không gian nhỏ hẹp thì nên chọn các loại máy kết hợp nhiều bài tập để vừa tiết kiệm diện tích cũng như có thể giảm chi phí cho việc mua sắm các thiết bị tập thể dục tại nhà.

  • Nhu cầu mua sắm các thiết bị tập thể dục tại nhà ngày một nhiều dẫn đến số lượng các sản phẩm cũng tăng lên, gây khó khăn để lựa chọn một sản phẩm chất lượng. Do đó, khi bạn có ý định mua máy, cần tìm hiểu kỹ thông tin về sản phẩm, chất lượng cũng như thông tin về nhà sản xuất, các chế độ bảo hành để việc sử dụng máy được tốt nhất. Nên lựa chọn những thương hiệu có uy tín, các cửa hàng lớn đã được nhiều khách hàng đánh giá cao.

  • Các thiết bị tập thể dục tại nhà hiện nay được thiết kế rất đa dạng như máy bao gồm nhiều bài tập khác nhau hoặc máy có chức năng, bài tập riêng biệt. Để lựa chọn loại máy phù hợp, bạn cần biết được mục đích tập luyện của mình là gì, giảm eo, tăng cân, tăng cơ bắp,… để từ đó lựa chọn loại máy phù hợp.

Giới thiệu một số thiết bị tập thể dục tại nhà

Máy chạy bộ

Máy chạy bộ là thiết bị giúp tăng cường sinh lực và sự dẻo dai của cơ thể. Ngoài ra còn có tác dụng tốt đối với hệ tim mạch, phổi và đốt cháy calo hiệu quả, hỗ trợ sức khỏe cho các khớp xương, giúp ngăn ngừa loãng xương.

nhung-loai-may-tap-the-duc-tai-nha-ma-ban-nen-mua-2

Để bắt đầu trên máy chạy bộ thì bạn đứng trực tiếp trên vành đai (khung bên ngoài thảm chạy) và chọn tốc độ ban đầu khoảng 2km/h để băng chạy khởi động. Bạn nên chạy bằng mũi bàn chân, đặt mũi bàn chân xuống thảm chạy đi bộ từ từ để quen với băng chạy sau đó tăng dần tốc độ, chọn độ dốc phù hợp với sức khỏe bạn.

Máy tập bụng

Máy tập bụng với ưu điểm là thiết kế nhỏ gọn nên có thể đặt ở bất cứ đâu trong nhà và chịu được tải trọng lên đến 120kg. Với thiết kế gồm 6 nệm mút tựa lưng, 2 nệm đỡ đầu, 2 nệm mút tập chân cùng hệ thống dây cáp chắc chắn, chân đế được bọc cao su chống trượt giúp tập luyện an toàn, hiệu quả để có thể giảm cân, săn chắc cơ thể và cho thân hình gợi cảm hơn.

Máy tập thể dục đa năng

Đối với những ngôi nhà có diện tích nhỏ hay không thể mua các loại máy tập có chức năng riêng biệt thì máy tập thể dục đa năng là sự lựa chọn hợp lý. Các loại máy này thường bao gồm nhiều bài tập khác nhau như tập tạ, tập bụng, cơ xô, cơ vai, cơ tay, cơ bụng một cách hiệu quả nhất.

Ngoài ra, thiết kế ghế ngồi có thể kết hợp bộ tập tạ với các bài tập đẩy bằng, dốc lên, dốc dưới tập cơ ngực, bộ kéo xô tập vai lưng, tập đá chân, tập tay trước… Không những thế, với thiết kế gọn gàng nhưng vô cùng chắc chắn, khung thép oval, độ dày thép lên tới 2.5 mm bạn có thể yên tâm tập với những mức tạ tối đa có thể. Cả hệ thống giàn tạ được thiết kế bố trí chịu lực tối đa phù hợp với nhiều mức cân nặng.

Trên đây là một số thông tin về các thiết bị tập thể dục tại nhà cũng như những loại máy cơ bản để mọi người có thể nắm bắt, tìm hiểu nhằm chọn cho mình thiết bị phù hợp và giúp cho việc tập luyện đạt được kết quả tốt nhất. Để biết thêm thông tin chi tiết, quý khách hàng vui lòng liên hệ với Công ty WinAm theo địa chỉ.