Cân thông minh là gì? Các lợi ích và nguyên lí hoạt động

1. Cân thông minh là gì?

Cân thông minh là dạng cân sức khỏe điện tử giúp quản lý cân nặng và các thông số khác như: Chỉ số cơ thể, lượng chất béo, lượng nước trong cơ thể, khối lượng cơ, tỉ lệ nước trong cơ thể, khối lượng xương, tỉ lệ đạm, tuổi cơ thể,…

Ngoài ra, cân còn có khả năng ghi nhớ các chỉ số cơ thể, giúp người dùng kiểm soát dinh dưỡng và vóc dáng mỗi ngày. Nhờ có loại cân này mà bạn có thể chủ động hơn trong việc điều chỉnh chế độ tập luyện và chủ động bảo vệ sức khỏe của mình.

2. Cấu tạo của cân thông minh

Cấu tạo

Cân thông minh được cấu tạo nên từ nhiều bộ phận, nhưng chủ yếu gồm có các thành phần như sau:

  • Đĩa cân: Còn gọi là mặt bàn cân, được sản xuất bằng inox không rỉ, nhựa,… dùng để đặt vật cần cân hay bàn chân lên cân.
  • Cảm biến lực (loadcell): Khi có vật nặng đè lên đĩa cân thì bộ phận này có nhiệm vụ truyền tín hiệu điện vào bo mạch của cân.
  • Mạch khuếch đại: Do tín hiệu điện từ loadcell quá nhỏ (hàng mV) nên cần có bộ phận này để khuếch đại tín hiệu đó lớn hơn, giúp tránh tình trạng sai số khi đo đạc và xử lý tín hiệu thu nhận thông tin tốt hơn.
  • Mạch chuyển đổi tín hiệu và bộ vi xử lý: Bộ vi xử lý có khả năng xử lý tín hiệu số, còn mạch chuyển đổi tín hiệu có nhiệm vụ chuyển tín hiệu từ loadcell truyền về sau khi được khuếch đại tín hiệu điện sang tín hiệu số còn gọi mạch này là mạch A/D.
  • Bộ chỉ thị và phím tương tác: Có nhiệm vụ giúp màn hình hiển thị giá trị cân đo và các phím chức năng để thực hiện yêu cầu của người dùng.

Nguyên lý hoạt động

Khi đứng lên bàn cân, loadcell sẽ bị uốn cong do trọng lượng của khối lượng cơ thể tác động vào. Đồng thời, thanh kim loại sẽ bị uốn cong làm cho điện trở kéo dãn ra và thay đổi thông số điện trở.

Tùy vào khối lượng của vật mà Loadcell sẽ bị uốn đi một lượng tương ứng. Lượng này sẽ được đo lường qua sự thay đổi điện trở.

3. Ưu nhược điểm của cân thông minh

Cân thông minh mang đến nhiều ưu điểm nổi bật như sau:

  • Kiểu dáng hiện đại, nhỏ gọn: Cân thông minh sở hữu thiết kế sang trọng, thông minh, gọn gàng và trọng lượng nhẹ giúp tô điểm cho không gian sử dụng thêm bắt mắt và khi không sử dụng có thể cất vào góc hẹp, tiết kiệm diện tích bảo quản.
  • Độ chính xác cao: Cân đo lường các chỉ số sức khỏe chính xác, bạn dễ dàng thấy được thông số trọng lượng cơ thể và những thông số khác liên quan đến sức khỏe qua màn hình LCD.
  • Điều khiển bằng điện thoại tiện lợi: Một số cân điện tử thông minh trang bị [công nghệ kết nối Bluetooth với smartphone giúp bạn dễ dàng điều khiển cân, đồng thời cung cấp thêm nhiều tính năng thông minh khác.

Bên cạnh một vài ưu điểm, cân thông minh còn có nhược điểm như sau:

  • Giá thành cao: So với các mẫu cân cơ học thì cân thông minh có giá cao hơn, dao động từ 300.000 - 700.000 đồng (cập nhật 11/2022, có thể thay đổi theo thời gian).
  • Dễ trầy xước và vỡ mặt cân: Mặt cân thông được sản xuất bằng kính cường lực, nếu dùng không cẩn thận rất dễ vỡ và gây trầy xước mặt cân.

4. Lợi ích của cân thông minh

Có một chiếc cân thông minh trong nhà sẽ mang đến nhiều lợi ích mà bình thường có thể bạn không nghĩ ra:

  • Cân thông minh có thể thiết lập một hoặc nhiều hồ sơ để theo dõi và lập kế hoạch tiến trình của các mục tiêu sức khỏe dài hạn. Tất cả thành viên trong gia đình đều có thể sử dụng cân để quản lý sức khỏe của bản thân.
  • Cân cũng sẽ cung cấp các tài nguyên như đưa ra biểu đồ, mẹo và các công cụ khác để định hướng mục tiêu, giúp bạn có ý thức về sức khỏe, không lơ là tập luyện và chủ động theo hướng khoa học.
  • Cân có thể liên kết và chuyển thông tin về điện thoại của bạn, tiện lợi hơn rất nhiều so với cân thông thường. Cân cũng có thể kết nối với smartphone qua Bluetooth và chỉ cần điều khiển qua ứng dụng của điện thoại.
  • Kiểm soát các số liệu theo chu kỳ định kỳ, giúp điều chỉnh công việc hoặc lối sống dựa trên số liệu thống kê sức khỏe cá nhân của bạn.

5. Cân thông minh hoạt động như thế nào?

Để sử dụng cân thông minh, bạn chỉ cần thực hiện những thao tác đơn giản sau:

  • Lắp pin vào cân.
  • Kết nối cân với thiết bị smartphone (qua wifi hoặc bluetooth)
  • Quét mã QR mặt dưới của cân để kết nối với điện thoại
  • Cân trọng lượng cơ thể
  • Thiết lập các chế độ khác nhau của cân để theo dõi cân nặng và tình trạng sức khỏe của mình mỗi ngày.

Cân điện tử thông minh hoạt động dựa trên cảm biến có sử dụng trở kháng điện sinh học. Khi bạn bước lên bàn cân, một dòng điện nhỏ chạy từ chân này qua chân kia, từ đó đo chính xác các chỉ số cơ thể, tỷ lệ mỡ,… mà không gây hại gì cho sức khỏe.

6. Độ chính xác của cân thông minh

Lượng mỡ cơ thể chỉ có thể ước tính gần đúng và chúng có thể ảnh hưởng tới độ chính xác của cân. Cụ thể là do các yếu tố sau:

  • Giới tính: Phụ nữ thường có nhiều mỡ trong cơ thể hơn nam giới.
  • Mang thai: Cân sẽ khó đưa ra số liệu chính xác khi bạn đang trong thai kì.
  • Độ tuổi: Một số cân không phù hợp hoặc chính xác với trẻ em.
  • Chiều cao và tầm vóc của bạn.
  • Trạng thái: Người thường xuyên trải qua và rèn luyện các bài tập nặng sẽ có chỉ số khác với người có cùng khối lượng cơ thể nhưng không tập luyện những bài tập tương tự.

7. Cân thông minh có thể đo những chỉ số nào?

Ngoài cân nặng, cân thông minh có thể đo được những chỉ số sau:

  • Tỷ lệ mỡ cơ thể: Tỷ lệ mỡ so với trọng lượng tổng thể của bạn. Tỷ lệ mỡ cơ thể được tính bởi một công thức bao gồm 5 yếu tố: trở kháng điện, chiều cao, trọng lượng, tuổi và giới tính.
  • Tổng lượng nước cơ thể: Chỉ số thể hiện phần trăm tổng lượng chất lỏng so với khối lượng cơ thể.
  • Chỉ số khối cơ thể của một người BMI: Tính bằng cân nặng của người đó (kg) chia cho bình phương chiều cao (m).
  • Khối lượng cơ: Khối lượng cơ bao gồm khối lượng các cơ xương, cơ trơn như cơ tim, cơ hệ tiêu hóa và nước chứa trong các tế bào cơ.
  • Chỉ số vóc dáng: Tính năng này phân loại vóc dáng người dùng dựa vào tỷ lệ lượng mỡ và lượng cơ của người đó.
  • Chỉ số mỡ nội tạng: Chỉ số thể hiện lượng mỡ ở khoang bụng, bao bọc xung quanh các cơ quan nội tạng.
  • Tỷ lệ trao đổi chất cơ bản BMR: Mức năng lượng (calo) tối thiểu cơ thể một người cần trong 24 giờ trong trạng thái nghỉ ngơi, đảm bảo các chức năng của cơ thể hoạt động bình thường.

8. Lưu ý khi sử dụng cân điện tử thông minh

Để sử dụng cân điện tử thông minh chính xác, an toàn và đạt hiệu quả cao, bạn hãy bỏ túi ngay cho mình các lưu ý sử dụng như sau:

  • Không bất ngờ thả hoặc đặt mạnh vật cần cân lên mặt cân.
  • Vệ sinh, lau sạch cân sau mỗi lần sử dụng.
  • Bước chân lên cân nhẹ nhàng, không nhún nhảy trên cân.
  • Bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát và không đặt thiết bị ở nơi có nhiệt độ thay đổi đột ngột và môi trường quá ẩm ướt.
  • Tìm hiểu kỹ các chức năng của cân trước khi sử dụng.
  • Không cân các khối lượng quá nặng, quá giới hạn của cân.
  • Tuyệt đối không để mặt cân hay bàn chân bị dính ướt trước khi bước lên cân.